12단계 회복일지는 인생의 항해일지다 !
중독은 어떤 물질이나 행위에 대한 탐닉 행위와 이 행위로 인한 삶 전체의 붕괴라는 두 가지 병리로 구성되어 있다. 이 두 병리를 제거하는 것, 즉 탐닉을 중단시키는 ‘단주’(단약, 단도박 등)와 붕괴된 삶 전체를 정상화시키는 ‘회복’의 두 가지가 중독치료의 목표이다.
그런데 중독은 만성질환이기에 중독치료 역시 지속적으로 행해져야 한다. 그래서 중독치료는 단주, 회복이라는 2대 목표와 더불어 지속적 관리라는 제3의 목표까지 추구해야 한다. 이러한 중독치료 3대 목표를 동시에 달성할 수 있는 도구로서 본 일지는 개발되었으며, 2002년 초판 이래 개선을 거듭하여 이번 6판에 이르렀다.
본 6판은 단주, 회복, 지속적 관리라는 중독치료 3대 목표를 이루기 위하여,
첫째, 단주에 필요한 핵심 지식을 50장으로 정리한 ‘단주명심카드’를 게재하였고,
둘째, 회복, 즉 영성, 정신, 신체, 물질, 관계, 반성, 휴식 등 삶의 7대 영역을 관리할 수 있도록 34장의 ‘생활길잡이’를 실었으며,
셋째, 지속적으로 기록할 수 있도록 요일을 못 박아 놓았다.
일지를 매일 쓰면서 생활길잡이와 단주명심카드를 읽고 지시대로 과제를 해 나간다면 단주, 회복, 지속성의 세 마리 토끼를 잡는 데 큰 도움이 될 것이다.
- 머리말 중에서 -
편저자
김한오 | 정신건강의학과 전문의
중앙대학교 의과대학을 졸업하고, California Weimar College에서 Health Ministry를 전공하였으며, 계요병원에서 정신과 수련을 받았다. 2000년부터 계요병원 중독센터 센터장으로 시무하고 있으며, 2016년 한국중독정신의학회 회장을 역임했다. 세부 전공은 12단계와 중독이다. 저서로 『12단계 중독치료』(제5판 2010 계요병원),『12단계 중독치료 워크북』(제3판 2015 눈출판그룹),『중독정신의학』(공저 2009 엠엘커뮤니케이션),『중독재활총론』(공저 2011 학지사) 등이 있으며, 주요 논문으로 「중독의 12단계 영적 치료」(2013), 「12단계 촉진치료 개괄」(2016) 등이 있다.
목차
A.A.유산, 평온함을 청하는 기도, A.A.12단계
7대 생활 12단계 회복도
머리말
『12단계 회복일지』 실천과제표 및 12단계 과제 목록
「생활길잡이」 및 「단주명심카드」 목록
정기 점검표
1) 기원철학과 인생목적
2) 자신과 타인을 위한 소원기도
3) 정신생활 점검 및 개선책
4) 신체생활 점검 및 개선책
5) 물질생활 점검 및 개선책
6) 대인관계 점검 및 개선책
7) 중독 관리법
8) 주간생활시간표
9) 7대 생활 점검표
제1부 「생활길잡이」와 일지
제2부 「단주명심카드」와 일지
제3부 「단주명심보감」 모음
